07:47h • 24 de Maio de 2019
Alterar Senha
Esqueci minha Senha

Notícias

Associada conquista 1° lugar na Meia Maratona em Montevidéu

Confira como foi a participação

18/09/2017

A associada Emília Ribeiro Arruda de Oliveira, procuradora de Justiça, tem uma verdadeira paixão pela corrida de rua. Desta vez, participou da 8° edição da Half Maraton Montevideo - Uruguai, em 13 de agosto, no Canteras Del Parque Rodó.

A largada foi dada aos atletas às 10h e as categorias participantes foram de distâncias de 5 km, 10 km e 21 km. A associada venceu na categoria de 10 km com o tempo de 56 minutos. 

Corrida de Rua

A corrida, a caminhada e outras atividades físicas podem auxiliar as pessoas a prevenirem os sintomas de várias doenças, além de evitar o desenvolvimento de problemas de saúde.

Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos maiores benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com mais de 200 mil pessoas, durante seis anos, mostrou que quando o atleta se propõe a correr de forma moderada diminui em 44% o risco de morte e aumenta a expectativa de vida.

Isso porque a corrida traz os seguintes benefícios:

- Melhora nas funções cardíacas e respiratórias;

- Absorção de oxigênio;

- Redução da pressão arterial;

- Alívio o estresse;

- Diminuição do percentual de gordura e níveis de colesterol;

- Melhora na qualidade do sono.

 

 

Fonte: https://med.stanford.edu/news/all-news/2008/08/running-slows-the-aging-clock-stanford-researchers-find.html