17:46h • 25 de Junho de 2017
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Notícias

Programa de Atividade Física na APMP

Participe e mantenha seu corpo em movimento

01/06/2017

A APMP convida a todos os associados, bem como seus dependentes, para participarem do Grupo de Atividade Física para Terceira Idade, que terá início no dia 12 de junho, no período da manhã, e será ministrado pelo professor Fabiano Lopes.

As atividades serão realizadas três vezes por semana, nas segundas, quartas e sextas-feiras, das 10h às 11h, no Salão Nobre da Sede Administrativa, em Curitiba. Estão previstas práticas como caminhada, fortalecimento muscular, equilíbrio e atividades recreativas.

Os interessados em integrar este grupo de atividade podem entrar em contato com o Coordenador de Esportes, Fabiano Lopes, pelo e-mail esportes@apmppr.org.br ou pelo telefone (41) 3352-2919.

 

Sobre o Professor

Fabiano André Lopes, Coordenador de Esportes da APMP, traz em seu currículo 16 anos de experiência como atleta profissional, além de exercer a profissão de professor de corrida de rua. Possui especialização em equilíbrio para terceira idade pela UFPR e atua na área há mais de quatro anos com atividade para idosos.

 

Benefícios da atividade física para idosos

Segundo diversos autores da área de Educação Física, a prática regular de atividade física trás inúmeros benefícios bio-psico-sociais aos idosos, confira alguns:

- aumento da força muscular;

- aprimoramento da flexibilidade;

- diminuição do percentual de gordura;

- melhora dos aspectos neurais;

- melhora da auto-estima;

- integração;

- socialização;

- diminuição da ansiedade e depressão,

 

Assim, a APMP, com o intuito de proporcionar um momento de integração e de qualidade de vida, promove este grupo de atividades, sem custo, para os associados interessados. Afinal, uma vida ativa melhora a saúde física e mental.

Venha se exercitar na Associação.